Vitamin haplarının faydaları
Vitaminler, insan vücudunda metabolik (yakıcı, yapıcı) süreçlerin başlamasını sağlayan önemli besinler maddeleri olarak bilinirler. Bu vitaminler, doğal yollardan alındığı gibi (besinlerden) ihtiyaç duyulduğunda dışarıdan hazır olarak vitamin hapı takviye ile de alınabilir. Kilo vermek amacıyla veya almak için vitamin haplarına sıklıkla başvuruluyor. Kas gelişimini desteklemek ve sürdürmek , hücre oluşumu ve gelişiminde vitaminler önemli bir ihtiyaç kaynağıdır. A, B, C, D, E, K vitaminleri toplum tarafından iyi bilinen en çok kullanılan vitamin türleridir.
Niçin Vitamin ve mineral yetersizlikleri yaşanır?
*Vitamin ve mineraller yönünden zengin gıdaların seçilmemesi, bu gıdaları yeterli ve dengeli düzeyde alınmaması
*Ayni tıp beslenme tarzı ve düzensiz öğünler
* Doğal beslenme yerine hazır ve sağlıksız gıdaların seçilmesi
*Besinlerin satın alırken doğal olup olmadığına dikkat edilmemesi , yine hazırlanması, pişirilmesi veya saklanması sırasında kaybedilen besin değerleri ,
* Vitamin haplarının vücutta kullanımlarını engelleyen yanlış beslenme sistemi.
*Mikrop ve virüslerin etkileri
*Kötü alışkanlıklar( alkil sigara vb..)
Vitaminler hapları niçin kullanılabilir ?
Vitamin haplarının kullanım amaçları arasında vitamin eksikliğini gidermek, gün içinde enerjik olmak ve daha sağlıklı bir yaşam için alınan takviye ürünlerdir.
Nerede bulabiliriz vitamin haplarını?
Vitamin hapları tüm eczanelerde ya da sağlık ürünleri satan kuruluş ya da marketlerde vitamin edilebilir. en kolay ve yaygın olarak internetten satın alınabilmektedir. Bu haplar, ilaç firmaları tarafından üretiliyor ve kolayca artık ulaşılabiliyor. Dikkat etmemiz gereken nokta vitamin haplarının doktor reçetesi ile yazılması ve doktorun tavsiyesi üzerine kullanılmalıdır. İlaç firmaları tarafından üretilen vitamin hapları doktor reçetesi satılması çok önemli… Reklamlar veya kulaktan dolma bilgiler ile bu ilaçları kullanmak büyük rahatsızlıklara neden olabilir. Sizin Hangi vitamine karşı duyulan bir zayıflığınızı ancak uzman hekim bilebilir. O vitaminin tespiti ise yapılan muayene ve tetkikler sonucunda ortaya çıkar. Normal ve yeterli düzeyde beslenseniz bile bazen bu ilaçlara ihtiyaç duyabilirsiniz. Uzman tavsiyesi üzerine kullanılırsa herhangi bir sağlık sorunu yaramayacaktır.
Vitamin Haplarının işlevleri nelerdir
Enerji Vermek için alınır
Vitamin eksikliği yaşayan kişiler de kısa sürede yorgunluk, bitkinlik hissi yaşanır. Bu durumu önlemek için doktorlar genellikle vitamin takviyesi yapar. Demir eksikliği yorgunluğa iyi gelen vitaminler arasındadır. B vitamini eksikliği de yorgunluğa neden olmaktadır. B vitamini eksikliği önlemek için vitamin haplarına başvurulabilir.Her ne kadar bu haplar Vücudun enerji kazanması için faydalı olsa da dikkatli kullanmak gerekiyor. Bu vitamin hapları, gerekli yapılan testlerin sonucunda bir uzman tavsiyesi üzerine verilmelidir. Vitamin haplarının düzenli bir şekilde kullanılırsa yorgunluk ortadan kalkar.
Vitamin saç köklerini besler ve dökülmesini Azaltır.
Vitamin eksikliği ile beraber saçlarda zayıflama ve dökülmeyi hızlanır. Yıpranan saçlar cansız bir görünüm alır. Bu durum kişilerde hem fiziki hem de psikolojik olarak olumsuz etkileri ortaya çıkabilir. Saç problemleri için kullanılan vitamin hapları ile ortadan kaldırılabilir.Saç dökülmeleri arttıysa vitamin eksikliği sorunu yaşayabilirsiniz. Bu konuda vitamin haplarından destek alabilirsiniz. Vitamin hapları saçları koruyan daha sağlıklı ve hızlı uzamasına yardım eden ürünlerdir.
Cilt Sorunlarına karşı vitamin haplarından yararlanabilirsiniz
Ciltte dökülme, sivilce akne ve tahriş yer yer morarma ve kaşıntı yaşanıyorsa bir cildiye uzmanı ile görüşüp uygun tedaviyi uygulayabilirsiniz. D ve E vitamini vitamini eksikliği cilt problemlerinin çözümü için önemli vitaminlerdir. Vitaminlerin zamanında alınmasına sağlık açısından önemi bir konudur.
Hamilelik döneminde anne ve Bebeği Besler
Hamilelik döneminde vitamin haplarına ağırlık verilmeye başlandı. Bebeğin gelişimi ve annenin bağışıklık sistemini korumak ve güçlendirmek için doktorlar,bu süreçte vitamin haplarını tavsiye eder. Bu dönemde kullanılan vitamin hapları dikkatli olarak kullanılmalı. Dozaj aşılmamalı. D ve B vitaminleri desteği bebek ve anne gelişimi için önemlilik arz eder. İstenmeyen şeylerin yaşanmaması için bu haplar doktor kontrolünde kullanılmalı
Bilişsel Gelişimi Destekler
Çocukların daha girişken ve başarılı olması için vitamin destekleri kullanması bazı hekimler tarafından öneriliyor . Çocuklarda şurup destekleri de olabiliyor. Zeka gelişimi tüm yaşlar için hayat boyu desteklenmesi gereken bir süreçtir. Bu nedenle vitamin haplarına başvurulabilir. Vitamin hapları ayni zamanda dikkat dağınıklığın ve kaygı bozukluğu gibi rahatsızlıklarının etkilerini azaltabilir.
Kas ve Kemik gelişimi ve korumada etkilidir
Kalsiyum ve D vitamini eksikliği kemik gelişimini olumsuz yönde etkileyebilir.D vitamini eksikligi kas ve kemik gelişiminde olumsuzluklara neden olabilir. Yaşlılık dönemi ve menopoz sonrasında kemik erimesini önlemek için yeterli olmayan durumlarda destek için vitamin hapları kullanılmaktadır. Bu konuda hekimlere tetkiklerinden sonra kullanılmaya karar verilmelidir.
Gözleri Güçlendirir
A vitamini diş ve göz sağlığını güçlendiren önemli vitaminler arasındadır. Göze renk veren pigmentlerinin üretiminde de A vitamini önemli bir rol üstlenir. A vitamini doğal yollardan temin edilmediğinde vitamin hapları kullanılabilir.
Diş sağlığını için vitaminler
Diş sağlığı açısından A vitamini önemlidir. Dişlerinizde sık problem yaşıyorsanız A vitamini ağırlıklı beslenilmelidir. Daha sağlık dişler için gerekli durumlarda vitamin haplarına başvurulabilir.
Stresle savaşır
Özellikle B vitamini (i B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12) vitaminleri sağlığımızı koruyan önemli vitaminlerdir. Sağlıklı zihin ve beden için doğal ve dengeli beslenin. Hazır gıdalardan stresten uzak durun. Doğal yollardan alınamayan bu vitaminleri doktora danışarak almaya özen gösterin. Gerekli vitaminler sağlanamadığında fiziksel ve psikolojik rahatsızlıkların görülme olasılığı fazlalaşır. Başta stres depresyon gibi psikolojik sorunlarda baş gösterebilir.
Vitamin haplarının olası zararları
Vitamin hapları kullanımı ile karşılaşılan önemli durumlardan biri, bu ilaçların ilaç olmadığı kanısı ve doktora danışmadan reçetesiz olarak sık kullanılması. İkinci en önemli sorun ise, toplumda bu ilaçlara bakış açısı zararsız, yan etkisi olmayan; sanki doğal bir besin gibi değerlendirilmeleri. Doktora kontrolü olmada, bilinçsiz vitamin hapları alımı çeşitli ve değişik sağlık sorunlarına neden olabilir. Bu ilaçlar gereğinden fazla alındığında vücutta depo ediliyor. Fazla alınan vitaminler sağlık sorunlarının habercisi…
Bazı vitaminler fazla alınması durumunda
Vücuda fazla alınan D vitamini kanda kalsiyum oranını yüksek düzeyde artırır. Buna bağlı olarak kaslarda kramplara, kalp ritim bozukluğu problemlerine, kabızlık gibi problemlere neden olabilir.
*A vitamini gereğinden fazla alınması durumunda beyin için basıncının artmasına, kasların zamanla güç kaybetmesine , baş dönmesi ve ağrısına, görme bozukluğu problemlerine neden oluyor.
*C vitamininin vücutta depo edilmemesine rağmen idrarla yoluyla atılır. Bazen böbrek taşlarının oluşumuna neden oluyor
*Yapılan bilimsel çalışmalar ortaya koydu ki yüksek dozda kullanılan E ve C vitaminlerinin akciğer kanserine yakalanma riskini artıracağını gösteriyor.
* Diğer bir bilimsel çalışmada ise yüksek doz A, C ve E vitamini almanın mide-barsak, prostat kanser türlerinde ,bu vitaminler yaşam süresini kısalttığı, tümörün daha da büyümesine ve ilerlemesine de etki ettiğini gösteriyor.
Vitamin Hapı Kilo Aldırır Mı?
Vitamin haplarını kullanırken herkesin aklındaki soru acaba kilo aldırır mı endişesi hakim olabiliyor? Bu konu hakkında uzmanlar, vitamin haplarının kalori içermediği için,kilo alımına neden olmadığını belirtiyor. Vitamin hapları enerji verdiği için vücudumuza sanki kilo almıyorum hissini uyandırır. Vitamin hapları sizi daha acıktırır. Beslenme tercihlerinde sağlığımıza uygun olanları seçerek kilo almanın önüne geçebilirsiniz.
Ayrıca vitamin hapları yağ depolanmasına veya metabolizma yavaşlamasına, durmasına sebep olmazlar. Bundan dolayı kilo kaynağı teşkil etmezler. Psikolojik olarak bu hapların kilo aldırdığı zannedebilir. Aslında kilo almamıza neden olanlar, beslenme seçimlerdir. Vitamin hapı kullananlar acıktıklarında düşük kalorili beslenerek normal kilolarını koruyabilirler.
Diğer Sağlık Yazılarımız İçin Tıklayın >